現代社会では、人間関係で悩む人が多いといいます。 人付き合いが苦手だからといって、全く人と会わない生活を送るのは難しいでしょう。 今回は、人間関係が苦手で仕事が上手くいかない人の特徴と改善方法について解説します。

人と会うのがストレスに…独りになりたい人急増中

職場内の会議、ランチタイムや交流会などがあると強いストレスを感じる人がいます。 最近は、他人と一緒にいることが辛かったり、大勢の人が同じ場所にいることが耐えられなかったりする人が増えているそうです。 仕事上だけでなく、友人と出かけるのも苦痛だと感じる人もいるとか。 「友達は多い方が良い」とか「独りでいるのは寂しい」という固定観念にとらわれると、無理して人と交流しようとする場合もあります。 「しばらく会ってないからそろそろ誘わなくちゃ…」 「最近断ってばかりだから、次は参加しないと…」 と思わずに、自分の本当の気持ちに向き合ってください。 時には、あえて独りで過ごすことを選択してみても良いのではないでしょうか。

苦手な人とペアになってしまった…どうすればいい?

特に人間関係が苦手なタイプではないのに、特定の人と一緒に行動すると普段の能力が発揮できない人もいます。 例えば仲の良い同僚と仕事をしている時は順調なのに、苦手な上司がオフィスにいるだけで考えられないようなミスをしてしまう…という人はいませんか? まずは、なぜ苦手だと感じるのかを考えてみましょう。 「以前に強く叱責された」 「相手と性格が真逆である」 など、原因が分かれば改善できる可能性があります。 「怖い上司」 「自分のことを嫌っている」 と思い込んでいる場合もあるので、まずは冷静になって他の人の意見も聞いてみると良いでしょう。 どうしても合わない場合は、何か方法がないか周りに相談するのも一つの手です。 自分の都合だけで職場の人員配置を変えることは難しいですが、管理者に相談すれば何らかの配慮をしてくれるかもしれません。

人の顔色が気になる…いつの間にか怒らせてしまったという人も

最近は、「大人の発達障害」を診断される人が増えています。 人と会話していて、いつの間にか相手が不機嫌になったり怒り出してしまったりする人は他人の感情を読み取るのが苦手かもしれません。 自分では嫌味や悪口のつもりではないのに、相手がムッとするようなことを言ってしまう人がいます。 仲良く話していたと思ったらいきなり怒られてしまい、どうしたら良いか分からなくなることで他人と会話するのが怖くなる人も。 常に人の顔色をうかがってしまうようになり、ますます会話が苦手になります。 こんな悩みがある場合は、心療内科へ相談してみましょう。 上手に会話をするコツを学ぶことで改善できる場合もありますよ。


現代では、「今までに一度も人間関係で悩んだことがない」という人はいないかもしれません。 自分の性格や特性と向き合い、自分らしさを大切にすれば過度な苦手意識やストレスを解消する方法が見つかるでしょう。