日常生活において様々な問題に直面する時がありますよね・・・ 特に日本人は、勤勉で真面目な性格の人が多いので、悩みがある人もたくさんいることでしょう。 なぜ人は「悩む」という行為をしてしまうのでしょうか? その原因や解決方法を紹介します。

原因とは

世の中には、悩みを抱えている人、全くない人、特に困るほどのことはない人、というように様々な人がいます。 悩みを抱えている人は「理想の自分」と「現実の自分」にズレがありこの矛盾に対して悩んでしまう可能性が高いです。 何事においても、自分の思い通りに事が運べば悩むことはないのです。 また、自分が口を出せないところに問題があり、そのことが原因で悩んでいる方もいます。 例えば、職場の上司や恋人の人間関係などです。 この場合も、自分の考えをその場で押しとお酢ことができれば、きっと悩む必要もないのではないでしょうか?

悩みがある人、ない人の違いは?

では、悩みがある人とない人の違いはどこにあるのでしょうか? ・ある人の特徴 様々な物事を頭の中で複雑に考え、混乱しやすい人は、問題が蓄積され悩みへとつながっていきます。 基本的に神経質で完璧主義の人が多いと言われています。 そのため、求めることに対して結果が比例していないと落ち込み、悩んでしまいます。 また、ネガティブ思考になりやすいため、物事をマイナスの方向に導き出してしまいがちです。 ・ない人の特徴 悩みとして考えず問題として捉えているため、悩みになる前に解決してしまいます。 完璧を求め過ぎない性格であり、適度に適当な一面があるので求め過ぎることはありません。 そのため「理想の自分」と「現実の自分」が少し違っても気にしないのです。

悩みを少なくするために

悩みがない人になるために、どのようなことを心掛けたらよいのでしょうか? なにか問題に直面しているような状況に置かれると、無意識のうちに自分で選択肢を失くしてしまっている可能性があります。 ひとつの方向しか見えていないので、解決策が見当たらずその状況から抜け出せずにいます。 そのような場合、必ず他にも選択肢があるので視野を広げて考えてみてください。 また、悩んでいる時は頭の中が混乱しているので、一度何買かに書き出して整理してみてください。 何に悩んでいたか明確になりますし、一旦落ち着くことによって解決策も見つかるかもしれません。 悩んでいる時間がもったいないと思えるようになりましょう! 理想を追い求め過ぎず、自分のできる範囲で無理なく物事をこなすのが大切です。 深刻に考えるのではなく、少し適当なくらいが丁度いいのかもしれませんね。